天气转凉，不少人都容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干燥等症状。中医认为，这些症状的出现，是由于秋季是燥气当令的季节，也就是俗称的“秋燥”。秋燥之气又以中秋为界，分为“温燥”与“凉燥”，无论是温燥还是凉燥，都会使人皮肤干燥、体液缺乏。
 
    中医认为，秋燥之气最易伤肺。因为肺脏直接与大气相通，且与皮肤和大肠有密切的关系。冷空气到来后，最容易刺激呼吸系统，加上抵抗力减弱，就给病原微生物以可乘之机，极易使人伤风感冒。扁桃体炎、气管炎、鼻炎和肺炎，在老人与儿童中尤其多发。

    在人体的五脏六腑中，肺部是最不易被重视的内脏器官，但是熟悉医学的人应该知道患肺病的痛苦是所有疾病中最难以承受的，据世界肺癌联盟调查结果显示：肺癌连续6年成为肿瘤死因顺位第一且有逐年患者年轻化的趋势，最年轻的患者只有17岁。但是在人们日常的滋补当中，却老是忽视这个至关重要的肺功能养护，一旦肺功能不好，连最基本的呼吸空气都成了问题，还何谈享受生活呢?肺病也是最容易击垮一个人意志力的病，秋季是养肺的最好季节。

    现代都市生活人们运动量越来越小，肺部平时并不能得到充分的锻炼，加上95%的人都吸烟或被动吸二手烟，加之近些年我国大部分地区出现雾霾天气，让肺部健康受到各种挑战，据专家介绍，我们的肺脏犹如“含羞草”，一旦有什麽东西触碰，它的叶子会立即收缩，显得很娇嫩，这其实是含羞草的一种防护措施。中医讲“肺为娇脏”，也有娇嫩的意思。因而，在寒冷和雾霾多发的秋冬季，注重肺脏的保养尤为重要。
  
    身边的朋友多多少少都会有些肺部、咽部的小毛病，例如总是流鼻涕、打喷嚏、间歇干咳、痰多、咽部有异物感，每天早晨起床的时候总是口特别干、偶然嘴唇干裂，刷牙时干呕，想知道自己一生的姻缘如何，结交大师：zgjmsc 免费给你测姻缘！白天上班也总是感觉嗓子不舒服，好像总有东西在嗓子眼，怎么也咳不出。 

    如何判断肺部是否出了问题呢?
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    1.常年咳嗽,并且有大黄痰
    2.口臭日益严重
    3.抵抗力也特别差,容易感冒
    4.天气转冷,或者在空气不好的地方,都会觉得嗓子很不舒服
    5.常有不明咳嗽、呼吸不畅通
    6.喉咙哑了好久了老是感觉有痰，胸部觉得很闷
    7.咽部不适，总感觉有异物咳不出，干咳
    8.早晨起床感觉口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津
    9.容易伤风感冒，容易流鼻涕、打喷嚏
   10.憋气、气短
   11.眼睛痒

    如有以上1-2种症状，要引起注意了，说明你的肺部需要养护。
 
    一个简单的方子分享给大家

     原料：雪梨、玉竹、百合 、桔梗、金银花、枇杷叶、薄荷、甘草、冰糖、蜂蜜

    做法

    把除蜂蜜以外的产品，放在锅里小火煎煮放6-8倍的水，煎煮5个小时，把熬出来的汁过滤放在桶里，反复三次;经过三次的浓缩提取，形成膏;煎煮的时间会一次比一次少30%的时间。

    把蜂蜜炼成老蜜，将生蜜加热更长的时间或将嫩蜜、中蜜继续加热，温度达到119℃～122℃，使水分充分蒸发，气泡呈棕红色，有光泽，手捻甚粘，且可拉出白丝;

    把经过三次提取浓缩的浸膏和老蜜放在锅里，小火煎煮1小时，最后形成雪梨膏。