生活中很多朋友都喜欢吃水果，而且好多朋友都喜欢生着吃，当时却不知道有些水果煮熟吃效果会更好，下面小编就带您 了解一下哪些水果煮熟吃更加营养。

   ①苹果：煮过的苹果具有吸收细菌和毒素的作用。

   ②梨：蒸熟了的梨有清热润肺、止咳化痰的作用,推荐川贝冰糖梨。

   ③山楂：蒸熟的山楂健脾开胃、消食化滞、活血化痰。

   ④枣：枣有很好的补中益气、养血安神作用。（整理于郑州铁路局微博）