⑴黑木耳；⑵大蒜；

                    ⑶牛奶；⑷洋葱；
                    ⑸鱼类；⑹番茄；

                    ⑺海带；⑻玉米；

                    ⑼燕麦；⑽菊花；

                    ⑾生姜；⑿大豆；

                    ⒀茄子；⒁核桃；

                    ⒂香蕉。                                                     （整理于人民日报微博）