冬天气温比较低怕冷比较正常，但夏天也怕冷，在空调房里别人只觉凉快时，自己却觉得冷，时间稍长就手脚冰凉，有些人甚至在室外也需要穿长袖长裤。如果出现这种情况，可能是肾阳虚了。那么，什麽是肾阳虚？又该如何调理呢？

什么是肾阳虚？

肾阳虚，由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。

肾阳虚的形成原因 

年高肾亏

人到中老年后，肾精自然衰少，阳气虚衰。

久病伤肾

有些人遇到小病不去看，认为自己体质好，挺挺就好了。但肾乃生命之本，小病成疾，久病易导致肾阳不足。

生活无节

吸烟、喝酒、作息不规律、喜欢喝冷饮、房事过多，都可能会造成肾阳虚。

压力过大

受社会环境的影响，压力与日俱增，身心疲惫，消耗过多能量，可能会引起肾阳虚。

如何调理

1、可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、羊肉等。

2、少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

3、适当按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元穴、涌泉穴、太溪穴。

4、另外，可以考虑通过药物调理，如服用桂附地黄丸或右归丸。