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平常我们应该怎样保护眼睛呢?

来源:仲景健康网发布时间:2024/11/26
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盯着电脑和手机屏幕时间久了之后会出现眼睛不舒服,过度疲劳使用眼睛,很容易造成了眼睛干涩、迎风流泪、视力模糊等,甚至引起结膜炎、干眼症以及近视等不良症状。


平常我们应该怎样保护眼睛呢?


1.健康饮食 


饮食清淡,适当吃一些水果、胡萝卜等富含维生素A的食物。尽量少吃辛辣刺激的食物。


2.养成健康的用眼习惯


在光线均匀的地方看书,不在过亮或过暗的环境下看书;严格控制用眼距离;使用手机、电脑等电子产品30分钟后,可做眼保健操等,放松眼睛5-10分钟。


温馨提示


如果我们在日常生活中,发觉自己眼睛干涩、容易产生视觉疲劳等情况,可以适当内服一些中药,例如杞菊地黄丸。

杞菊地黄丸200.jpg

杞菊地黄丸在六味地黄丸基础上加枸杞子、菊花而成,有滋肾养肝的功效,可用于肝肾阴亏,眩晕耳鸣,羞明畏光,迎风流泪,视物昏花等症状。


杞菊地黄丸的枸杞子,甘平质润,入肺、肝、肾经,补肾益精,养肝明目; 菊花,辛、苦、甘,微寒,善清利头目,宣散肝经之热,平肝明目。八种药物配伍组合发挥滋阴、养肝、明目的作用。


 


温馨提示:

1、非处方药建议按照说明书服用或者遵医嘱,服用之前请详细阅读说明书哦。

2、处方药建议在专业医师指导下服用。
3、用药需谨慎,中医讲究辨证论治,不同情况用药不一样,因此,如有不舒服,建议最好及时去当地正规医院找专业医师面诊~

4、如有高血压、心脏病、肝病等慢性病患者,若有不舒服,建议及时去医院找专业医师面诊,不建议自行选购用药~



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