问题三：面对骨关节炎的威胁，早期识别其症状并采取行动是减缓病情发展的关键。膝关节骨关节炎的早期症状有哪些?

张德生：膝关节骨关节炎(KOA)的早期症状常因隐匿性而被忽视，但若能及时识别并干预，可有效延缓病情进展。

早期症状 

1、体位性疼痛：久坐、久蹲或晨起时，膝关节出现短暂的僵硬或钝痛，稍活动后缓解(称为“启动痛”)。

2、活动后疲劳性疼痛：步行、爬楼梯或运动后关节酸胀、隐痛，休息后明显缓解。 特点：疼痛程度与活动量正相关，但无夜间静息痛。 

3.偶发性摩擦感：屈伸膝关节时出现轻微“沙沙声”或“捻发音”，但无剧烈疼痛或卡顿感。 原因：软骨表面粗糙或滑液润滑不足，导致关节面摩擦增大。

4、局部压痛与轻微肿胀：按压髌骨边缘或关节间隙时有轻度压痛，活动后可能出现关节周围轻微肿胀(非红肿热痛)。

膝关节骨关节炎的早期症状常表现为“一过性疼痛”和“活动相关性不适”，容易被误认为疲劳。关注体位改变痛、活动后酸胀及细微功能变化，结合自我筛查测试，有助于早发现、早干预。即使症状轻微，也应避免长期服用止痛药掩盖病情，及时调整运动方式及体重管理是防控核心。