高考期间考生要消耗大量的能量，又恰逢夏季，如果饮食不慎，可能会出现身体不适，从而影响考生的正常发挥。因此，饮食方面一定要注意几点。

不宜多吃冷食 

在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，很容易引起胃肠痉挛、胃痛和腹痛，特别是胃肠道功能欠佳的考生，冷食最好少吃或不吃。

尽量在家或学校就餐

为了保证饮食卫生，建议考生尽量在家中或学校就餐，尽量少外出就餐，按日常的饮食习惯就餐。

不宜吃剩饭剩菜 

夏季气温高，剩饭剩菜很容易出现变质，因此最好让考生吃新鲜饭菜，不要吃剩饭剩菜。

避免过度进补和刺激性食品

考前及考试期间饮食宜清淡为主，荤素搭配，营养需均衡。但是，需注意忌大量进补，避免因为短时间大量过度进补而出现肠胃不适。应避免食用辛辣、油腻、刺激性、不易消化的食物，以免影响消化和睡眠。