你好,请登录!
免费注册
设为首页
加入收藏
搜 索
热搜:
六味地黄丸
|
逍遥丸
|
月月舒痛经宝
|
太子金颗粒
|
天智颗粒
|
补益用药
|
妇科药
|
清热类
|
调脾胃
仲景
医药
文化活动
地道药材
中药经方
精品专题
仲景
养生
常识
节气
情趣
药膳
药
品
仲景中药
妇幼类
补益类
调脾胃
清热类
左归丸
逍遥丸
痛经宝
太子金
六味地黄
疾
病
妇科
男科疾病
儿科
老年疾病
互
动
仲景产业
视频欣赏
健康产品
仲景健康网
>
仲景养生
>
养生常识
肾虚赖上职场人,该怎么办?
来源:仲景健康网
发布时间:2018/05/11
3054
分享:
提到职业病,大家就会想到接触粉尘导致的肺部疾病、长期劳力工作导致的关节疾病、接触射线或有毒物质导致的疾病以及办公室人群的鼠标手、颈椎病等熟悉的“老朋友”。但你有没有想过,肾虚也是现代职业病之一!
肾虚为何赖上职场人?
现在很多人习惯“能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着”的状态,众所周知,久坐是现代职场上普遍存在的现象,这不仅是办公室人群的通病,也是长途车司机、出租车司机等特殊人数难以名状的痛苦。久坐不仅会增加慢性病发生的风险,还会导致猝死。对女性而言,久坐容易导致不孕和患妇科疾病的风险;对男性而言,久坐则会导致前列腺炎等。然而很多人忽略的是,久坐还会导致肾虚。
这是为什么?从中医角度看,人若长时间坐着不动,其机体腹腔就会承受巨大的压力,腹腔和下身的血液循环就会受到阻碍,人体整个身体气血运行将会受到牵连。而且,中医理论中,肾经和膀胱经相表里,久坐会压迫到膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,使膀胱功能失调,从而引发肾虚。
此外,现代职场上,熬夜加班是默认的定律,但是熬夜加班带来的不仅是“熊猫眼”,很可能还包括肾虚。中医讲究,阴气盛则寐,阳气盛则寤。也就是说,人要尽量在阴气盛(子时,即当晚11时至次日凌晨1时)时进入最佳睡眠状态;如果子时仍处于熬夜的活动状态,则会损伤阴气,免疫力自然跟着降低。与此同时,当晚11时至次日凌晨1时又是肾脏功能最为脆弱的时候,如果此时肾脏得不到“休养生息”,也将给其带来伤害,久而久之就会造成肾阴虚。
提高免疫力打基础
在传统医学看来,人体是一个整体,脏腑之间、内外环境之间均保持着动态平衡。当外环境发生改变失衡,而内环境不足以维持这一平衡时,就会引起脏腑气血功能失调,当病及于肾时就会导致肾虚的产生。
人体免疫力的强弱决定了内环境是否稳定,因此,提高人体免疫力可以为调整脏腑功能,在外环境发生改变时,内环境形成一道保护屏障维持阴阳平衡,使病邪不足以侵入体内,有效预防肾虚的发生。
中药预防
众所周知,
六味地黄丸
是滋补肾阴的典型药物,其三补三泻的组方特点使其既能肝脾肾三脏腑同补,又能泻其中湿浊减滋腻。临床上,
六味地黄丸
主要用于治疗表现为头晕、耳鸣、腰膝酸软、口燥咽干、手足心发热、心烦、潮热、盗汗、失眠健忘、牙齿松动、须发早白、脱发、形体消瘦、舌质红、少津、舌苔少或无苔、脉细数等肾阴虚患者。
而随着现代中医药研究的逐渐深入发现,
六味地黄丸
在补肾的基础上还具有其他多种临床治疗作用,其中一点就是提高免疫力,改善人体的亚健康状态。现代研究认为,
六味地黄丸
能够激活细胞免疫及抗体生成反应,提高细胞免疫功能;还能通过清除自由基,改善体内自由基代谢及增强免疫力,从而达到抗疲劳的目的,为改善亚健康状态奠定基础。
改善生活方式也可增免
生活方式的干预也是提高免疫力,预防肾阴虚的有效手段之一,均衡的营养、积极主动的锻炼、充足的睡眠以及平和乐观的心境对人体免疫力至关重要。
我们常说,要健康就要管住嘴、迈开腿。在日常饮食中,要注意摄入充足的高蛋白质(如鸡、鱼、蛋等)、高纤维碳水化合物(如全麦、燕麦、糙米等)、绿叶蔬菜及含果胶较高的水果(如苹果、梨、橘子等)和必要的脂肪(如亚麻籽油、鱼油、核桃等)。有研究显示,长期的中等强度运动可以使免疫细胞数目在一定程度上有所增加,从而增强人体对疾病的抵抗力。
同样的,人体入睡后,免疫细胞活性增强,可杀伤细菌病毒,分泌抗体保护机体,睡眠充足也就保证了免疫细胞活性增强时间,免疫力自然增强。除此之外,精神因素对人体免疫功能状态也有重要的调整作用,乐观、愉快以及自信对防御疾病有促进优势。
温馨提示:中成药虽好,还需要辨证论治,只有对症的、适合自己的才是好药。
什么西瓜不能吃?哪些人最好不要吃?
明日立夏,该如何养生呢?
相关阅读
你了解左归丸吗?由什么成分组成,治疗肾阴虚?
十种补脑食物越吃越聪明
3个西瓜相当于1粒“伟哥”
频繁出现脸红现象,要警惕以下几种疾病
经常持续打嗝要警惕哪四种病
孩子胸口疼要警惕哪四种病
女性也会肾虚?!女性肾虚的表现有哪些?
膝关节骨关节炎什么情况下需要考虑手术治疗?
网友评论
( 文明上网,理性发言。评论提交后将在24小时内审核完成。如有违规言论将直接删除。)
0条评论
未登录,请
登录
发表评论
全部评论
暂无评论
一周新闻
more+
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰
1
你了解左归丸吗?由什么成分组成,治疗肾阴虚?
2
十种补脑食物越吃越聪明
3
女性也会肾虚?!女性肾虚的表现有哪些?
4
膝关节骨关节炎什么情况下需要考虑手术治疗?
5
膝关节骨关节炎的保守治疗方法有哪些?
6
系统性红斑狼疮病情稳定后,生活方面该如何调理避免复发呢?
7
系统性红斑狼疮中医药在治疗狼疮有什么优势?
8
经常腰酸、腰疼,有可能是肾虚了
9
养生要适度,多喝水、多运动、多泡脚有益健康
10
怎么辨别腰酸腰痛是肾阴虚还是肾阳虚?
11
确诊膝关节骨关节炎需要经过哪些步骤和检查?
12
更年期会出现哪些症状?和肾阴虚有什么关系?
13
肾阴虚的症状表现有哪些?
你了解左归丸吗?由什么成分组成,治疗肾阴虚?
吃完鸡蛋千万别碰的5种食物
十种补脑食物越吃越聪明
3个西瓜相当于1粒“伟哥”
丝瓜可以和黄瓜一起吃吗
频繁出现脸红现象,要警惕以下几种疾病
more+