血液是由骨髓中的造血干细胞制造出来的，但这并不意味着，造血干细胞任何时候都在造血。当骨骼有重力负担时，造血干细胞就会停止造血，而当身体处于休息状态时，它才会开始继续造血工作。哪怕并没有睡着也没关系，只要每天保持人有8小时躺着，不给骨骼增加负担，就能依靠造血干细胞的工作来创造优质的血液，提高免疫力。对于有过敏体质的人来说，也可以通过这样的方式来增加免疫力，缓解过敏症状，因此也要更加重视休息。