由于生活、工作等各方面的压力使得很多人的睡眠都不是很好，这时候就需要我们用午休哪怕是“眯一会”，来缓解身体的疲惫。午休好处多多，而具体有哪些好处呢？请随我们一起来了解一下吧。     1午睡片刻有助降低血压。

    2每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%。

    3午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。

    4中午1点睡个短觉，可增强免疫细胞活跃性。

    5午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力，有效赶走抑郁情绪。