⒈黄豆调理雌激素；
  ⒉菌类调节免疫系统；

  ⒊葡萄抗氧化；

  ⒋茶叶防辐射；

  ⒌米饭防止肌肤干燥，米汤有助于消化；

  ⒍土豆是减肥佳品；

  ⒎番茄延缓衰老；

  ⒏姜减少色素沉淀；

  ⒐燕麦减少脂肪；

  ⒑醋增强皮肤活力；

  ⒒红酒可提升气色。