1、荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。

    功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。

    适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。     2、绿豆：味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。

    功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

    适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。

    3、苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。

    功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。

    适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。

    4、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

    功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。

    5、胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。

    功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。

    白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。

    6、黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。

    功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。


    适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。（整理于99健康网）