（1）搓手：双手对搓手背，再对搓手掌促进大脑兴奋；

  （2）搓额：上下搓额头延缓皱纹产生；

  （3）搓鼻：食指搓鼻梁两侧防感冒；

  （4）搓耳：手掌来回搓耳朵刺激穴位；

  （5）先顺时针后逆时针搓腹部促消化防便秘；

  （6）手掌在腰部搓50下补肾壮腰；

仲景牌西洋参地黄丸融合西洋参和地黄丸之草本精华，增强免疫力。

  （7）常搓足底增强免疫（整理于老中医健康减肥养生堂）