立夏时节如何养生？

立夏是夏季的第一个节气，表示夏天正式开始。立夏之后，气温开始升高，炎热降临，雷雨增多，昆虫愈发活跃，植物开始迅猛生长。人的阳气开始逐渐旺盛，新陈代谢也开始增强。那么，立夏时节养生方面要注意哪些要点...

五一小长假，这些养生要点需谨记

五一小长假来临，但是很多人都会选择在家好好休息，让身心放个长假~ 补觉别过头 长假来临，很多朋友都打算在这个假期好好“补觉”。事实上，觉并非睡得越多越好，对睡眠不足的人来说，恶补可能并不奏效。有时候，蒙...

春季易上火！最常见上火症状的解决办法，管用！

内容来源：中国中医药报、健康时报微信、上海中医药大学微信“我一到春季就烂嘴巴，眼睛干痒，还耳鸣头晕，医生说我是‘上火’了。”赵女士说，好不容易到了春暖花开的季节，因为“上火”却惹得她很是烦恼。春为一年之...