一天吃多少鸡蛋最好呢？答案是因人而异

人体每天只吸收一个鸡蛋的营养？吃多了鸡蛋会胆固醇升高？多年来我们经常听到这样的言论。事实上正常人每天吃几个鸡蛋才健康，答案因人而异！首先，这3类人要少吃鸡蛋：①高胆固醇血症患者高胆固醇血症患者每天摄...

早上空腹喝水，比不吃早餐危害还大？

过一夜睡眠后我们建议早上喝一杯温开水。不过有人却说，早上空腹喝水会将百万细菌一起吞下肚，这是真是假呢？ 实际上并没有这么夸张，因为口腔本身就是巨大细菌培养皿，细菌种类就有700多种，数量也可达500亿。...

长期不吃早餐，小心“饿”出一身病

“一日之计在于晨”，早晨的第一餐也十分重要。不过生活中，很多人因为赖床，因为赶着上班，因为嫌麻烦，因为各种原因总是会错过早餐。长期不吃早餐真的没事吗？不，长期不吃早餐，其实很容易“饿”出一身病！ 饿出...