5大平价养生中药食材 教你平民健康养生

提示：有些中药食材重点不在于贵重。如茯苓、杜仲、田七等“平民货”如果用得恰到好处，对于人们的养生来说也是“良方”。比如茯苓性平味甘，有除湿、解毒、通利关节的功效。肝肾阴虚者慎服，服时忌茶。 茯苓 ...

介绍几种普通食物的神奇药效

枸杞子----枸杞是一种值得大众多吃的保健食品，能滋阴明目补肾健体，常服枸杞可以强壮筋骨医冶风湿痛，又可改善血液循环，提高身体适应力。而且枸杞最为人所乐道的疗效，在其养颜之功，常服有美白皮肤的效果，明...

夏季应多吃面食，伏天面食营养吃法

导读：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”，这是祖祖辈辈所留下的传统习俗，其实都是面，那么究竟该怎么吃呢？其实，我常常想过去的人虽然不懂的现代营养学，但是所留下来的传统都是顺应养生，非常利于健康的，而...