单人拉丁舞如何跳，怎么才能跳好？

时下流行的健身操有很多种，但从其持久度和人气指数看，拉丁舞无疑是这些方法中的姣姣者。民间的拉丁热也越演越烈，现在跳拉丁舞的人想找个舞伴，不是那么容易的事情，很多人一直单独跳拉丁舞。近两年在一些比赛...

“粥”味十足桑拿天，补充营养又消暑

入伏后，气候更加炎热。这时不妨煮一些瓜果粥，即可补充营养，又有消暑作用。　 　　 苦瓜粥　 材料：苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。　 做法：将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的...

劣质桶装水"喝"出癌症 防癌4种水喝不得

水是人类赖以生存的基础，饮用水的质量跟人的健康直接挂钩。人体的疾病80%与水有关，喝优质饮用水有益健康长寿。由于水资源污染，饮用不洁净水已经成为人类健康的第一大隐形杀手。 80%疾病、50%癌症都与饮用水...