适合白领女性的养生计划

胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁。这一切都成了白领女性养生的大敌。今天，我们就职业女性的养生专门请教了专家，希望为她们制订一份健康适用的养生计划。 早餐没空吃午餐凑合吃 早晨时间紧，没时间在餐桌旁...

睡眠障碍，白领健康的新杀手

睡眠障碍，白领健康的新杀手 睡眠障碍是遍及全球的普遍问题，有关资料显示，全球约10%的人有慢性失眠（入睡和保持睡眠困难），很少有良好的睡眠。中国是最高发的国家之一，有一项在北京、上海、广州等地同时...

办公室保健的三大法宝

“子午觉”很重要。中医讲究的“子午觉”，就是人在夜里12点，也就是“子”时，和中午12点，也就是“午”时，是应该睡觉的，因为那时是人体的低谷，如果在那时休息最能很有效地消除疲劳。 “工间操”不可少。持续工作三四...