“办公族”长期上网久坐少运动 会伤心脑损骨肉

现代社会，由于互联网的普及，人们习惯于在办公室办公，在家里上网，整天呆在室内、久坐少动的人越来越多，结果也带来一系列的健康问题。研究表明，长期久坐不动的人，很容易对身体造成如下伤害：久坐伤“心”由于...

女性减肥 你进误区了吗

笔者曾经接触过一位减肥 者用一周时间减了9公斤，但导致的结果是几乎连路都走不动! 而不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关，尤其是一些所谓的“经验之谈”不但不能减肥还会导致身体受伤。 ...

冬季减肥必看的十个方便招数

都说冬季减肥难，其实不然。冬季也是减肥的好时机。气温下降，身体需要更多的能量来维持基本运作;运动所消耗的热量也会比在温暖环境中要多得多。 但是，想要在冬季减肥却也困难重重。天气寒冷，食欲大增，活...