警惕：腿脚发出的那些衰老信号

俗话说“人老先老脚”，而我们的确也可以从不同的脚部症状，判断出身体哪些地方开始出现老化问题，以及时提醒中老年人采取预防措施。 症状一：手脚冰冷 原因：通常是由于中老年人血液循环不畅通、运动量太少造成的...

饭前喝一碗汤可防止暴饮暴食

现代人山珍海味多了，暴饮暴食多了，体重直线上升，还潜藏着许多高危问题。就餐前先喝上一碗汤，能有效扼制住吃太饱的源头。 人在饥饿的候，食欲中枢兴奋性最高，此时进餐很容易摄入过多的热量。汤进入胃里，不...

你知道喝水的正确方法吗？

很多时候，人们却觉得喝再多水还是感觉口干舌燥;或是喝“饱”水后发现已经没有胃口吃饭了;甚至有时候会喝出“水泡眼”…… 其实，这是因为没有正确掌握喝水方法。专家提醒读者，只有正确的喝水时间、喝水量、喝水...