男士们35岁开始要有针对性地加强运动

35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象，如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此，男士们从35岁开始...

穿高跟鞋可导致关节炎

导语：据国外媒体报道，美国生物力学学会年会上即将公布的一项新研究发现，高跟鞋越高，骨关节炎危险就越大。　 科学家利用传感器、加速度计和摄像机等设备捕捉穿高跟鞋对骨关节造成的磨损数据。　 美...

久坐不运动伤心伤颈伤肉伤脾胃

《黄帝内经》中记载“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”虽然“久视、久卧、久坐、久立”都是不运动，但“久坐”是不运动最重要的表现。坐着虽然舒服，但是久坐不动容易使周身气血运行缓...