跑步健身五个习惯让你白跑

白跑一：一来就跑 很多MM减肥心切，一上健身房就往跑步机上跑。事实上，这并不是最佳的减肥跑步法。人体的能量储备有快速能源——糖原和储备能源——脂肪。当您开始跑步时，快速能源首先被...

7种食物吃掉身体7种病

香蕉 适用：痛经 香蕉中含有丰富的维生素B6，维生素B6具有安定神经的作用，可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。 酸奶 适用：口臭 之前一些研究显示酸奶中的活菌可以抑制口腔内造成...

感冒发烧多喝水好，哪些人喝水需谨慎

感冒发烧时，医生和家人常嘱咐我们多喝水。在吃退烧药时，更应该多喝水，因为这样做有以下三大好处。 　 好处一：预防脱水。布洛芬、对乙酰氨基酚（扑热息痛）等退烧药主要通过作用于下丘脑体温调节中枢起...