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白领巧用健身球可缓解腰酸背痛

健身球，可谓是一项非常好用又方便的健身器具。它可卧可靠可坐，其曲面和人体脊柱曲线、腹部曲线能够很好的配合，因而也能进行一些非常好的动作。常用健身球健身，可以提高人的柔韧、力量、平衡、协调以及心肺功...

来源：99健康网发布时间：2016/02/19

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上班无精打采节后综合征如何调整

节后综合征的表现 1、睡眠紊乱长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。对策：过度疲劳引起...

来源：99健康网发布时间：2016/02/16

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上班没精神 6个方法解决心理疲劳

什么是心理疲劳？心理疲劳是指因长期精神紧张、反复的心理刺激及恶劣的情绪影响逐渐形成。如果不能得到及时的疏导化解，时间一长，会导致心理障碍、心理失控甚至引发心理危机，精神上萎靡、恍惚甚至精神失常，...

来源：99健康网发布时间：2016/01/29

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做健身运动千万不要踩入这些盲区！

来源：养生网发布时间：2016/01/28

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有氧舞蹈有哪些类型？怎么预防身体受伤

来源：养生网发布时间：2016/01/22

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冬季跑步的好处需要注意什么

来源：99健康网发布时间：2016/01/21

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白领预防猝死要杜绝这5大坏习惯

来源：养生网发布时间：2016/01/13

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爬山对身体的10大益处经常爬山不易生病

来源：养生网发布时间：2016/01/11

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7种便宜又健康的护肤方式

来源：仲景健康网发布时间：2016/01/07

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冬季这些错误穿衣方式，你有吗？

来源：仲景健康网发布时间：2016/01/07

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上班族要如何健身效果好

来源：99健康网发布时间：2015/12/28

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什么是冷身运动？为什么称它为“身体保护伞”

来源：养生网发布时间：2015/12/28

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跑步瘦身效果不明显原因有哪些？

来源：养生网发布时间：2015/12/25

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