补血养颜的六种食物
女人补血就跟减肥一样是一个永久的话题,对于女性来说,追求靓丽容颜,窈窕身材,应重在养血。今天我们就跟你介绍几种女人补血食物吧。 葡萄 葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,...
白领巧用健身球可缓解腰酸背痛
健身球,可谓是一项非常好用又方便的健身器具。它可卧可靠可坐,其曲面和人体脊柱曲线、腹部曲线能够很好的配合,因而也能进行一些非常好的动作。常用健身球健身,可以提高人的柔韧、力量、平衡、协调以及心肺功...
上班无精打采 节后综合征如何调整
节后综合征的表现 1、睡眠紊乱 长假玩乐过度,甚至通宵喝酒打牌等,不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟,造成植物神经系统紊乱,结果“睡眠紊乱”就会找上门。 对策:过度疲劳引起...
上班没精神 6个方法解决心理疲劳
做健身运动千万不要踩入这些盲区!
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白领预防猝死要杜绝这5大坏习惯
爬山对身体的10大益处 经常爬山不易生病
7种便宜又健康的护肤方式
冬季这些错误穿衣方式,你有吗?
上班族要如何健身效果好
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姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰