早上做六分钟美胸运动再去上班
现代医学认为,乳房上有皮脂腺及大汗腺,乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。妇女在怀孕期间,皮脂腺的分泌增加,乳晕上的汗腺也随之肥大,乳头变得柔软,而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化...
专家提醒:剧烈运动可致贫血
专家近来把长期持续的剧烈运动也列为一项导致贫血的负面因素,在此之前人们认为偏食和女性月经才容易引起青少年缺铁。青少年时期,仅机体生长发育这一项,便需要增加近一成的铁质,因此,他们更容易出现缺铁现象...
专家指导家庭健身
不少人在进行家庭健身时难免陷入种种误区,导致健身效果不佳,最近,笔者走访了有关专家,请他为我们列举了目前家庭健身活动中的误区。 选购健身器材的盲目性:不少人片面地认为健身器材功能越多越好,结果花...
有氧运动如何增强体质
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