专家提醒：剧烈运动可致贫血

专家近来把长期持续的剧烈运动也列为一项导致贫血的负面因素，在此之前人们认为偏食和女性月经才容易引起青少年缺铁。青少年时期，仅机体生长发育这一项，便需要增加近一成的铁质，因此，他们更容易出现缺铁现象...

专家指导家庭健身

不少人在进行家庭健身时难免陷入种种误区，导致健身效果不佳，最近，笔者走访了有关专家，请他为我们列举了目前家庭健身活动中的误区。 选购健身器材的盲目性：不少人片面地认为健身器材功能越多越好，结果花...

有氧运动如何增强体质

有氧运动是提高体质的有效方法，可许多人对有氧运动只有一个模糊概念。 人体中糖的分解代谢在氧供应充分的情况下，最终生成二氧化碳和水，而在氧供应不充分的情况下，即启动无氧代谢，生成乳酸中间产物，再在...