男士美容成男人减压新方法
谁说面膜只是女人的专利?男人们已经把手伸向了功效多样的面膜。美国资深医师雷切尔·赫希菲尔德说:“大部分男人,像女人一样,希望他们看上去更年轻更具吸引力,有些人以此去取悦自己的配偶,另一些人则希望自己...
跳有氧健身操须知
没有运动习惯的女性,不宜在怀孕期间开始做健身操。即使有健身操训练基础的女性,在这期间也需要请教医生,以决定是否继续健身操训练。 一、循序渐进 开始时,运动量不要太大,应采取逐渐加码的方式,循序渐...
一分钟瘦腿操
想拥有苗条纤细的双腿吗?那就从现在开始,努力地致力于你的瘦腿大业中来吧! STEP1:水平躺在床上,双手放在身体两侧,双脚绷脚面,用力伸开腿部。 STEP2:保持这个姿势,将腿弯曲,两脚放在地面上。不可以...
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姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰