选择小餐具促进饱腹感

当餐具比较空时，人的大脑很难产生饱腹感，但规格较小的餐具由于看起来塞得满满的，很容易引诱大脑产生伪饱腹感。此外，小一些的汤勺每次呈的汤都更少，多次将汤勺往嘴边送容易减慢进食速度，并进而让大脑产生饱...

“美臀垫”易伤坐骨神经 想要翘臀可以多深蹲

　除了大象腿，水桶腰，办公臀也是久坐女性保持好身材的“眼中钉，肉中刺”。为了帮女性朋友拔掉这根“刺”，万能的淘宝商家推出了翘臀神器——“美臀垫”。为了保持臀...

跳绳的好处有哪些

跳绳一种很是生态的健身运动的，本身的成本不是很高的，只要一根跳绳就好的，跳绳作为一种全身性的运动，作用很多的，对身体的影响也是很大的，跳绳可以锻炼肌肉，全身各处的肌肉，同时也有着极好的减肥效果的，...