花生酱减肥法让你过完这个冬季,也能依然拥有傲人的身材
简要内容:这个看似颇偏激的花生酱瘦身法,其实有研究报告为其背书(不过有些数据是花生业界赞助的研究),这项哈佛大学的研究中,将101位体重过重的男女分为两组,一组食用低热量食品,另一组则在低热量食品中加...
打乒乓球给我带来了诸多好处
退休前,我便有打乒乓球的爱好,但球艺不精。退休后,我将打乒乓球作为养生锻炼的一项主要内容,坚持每天到单位老年活动室去打一个多小时的乒乓球。受到高水平球友的指点,不但球艺飞快进步,而且还被吸收为单位...
现代“宅男宅女”的健康令人担忧
近年来,“宅”一词甚为流行。“宅男宅女”原来是指整天呆在家里,活在幻想里的人。女生叫“宅女”,男生叫“宅男”。现在,受近期金融危机影响,不少“宅男宅女”们喜欢把呆在家里当成一种时尚的生活方式。每天睡到自然醒...
打高尔夫球谨防肘部拉伤
中年女性保健的三大健康武器
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天寒地冻别忘暖神
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在外就餐需要记住的八大要点
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中老年运动首选“快走”
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰