“五禽戏”模仿虎鹿熊猿鸟五种动物

华佗，字元化，又名旉，三国时期名医。他不仅医术高超，在养身保健方面也颇有建树，创有著名的“五禽戏”。 据《三国志·魏书·方技传》记载：“佗语普曰（华佗对他的徒弟吴普说）：‘人体欲得劳动，但不当使极尔。动...

酗酒伤肝三部曲告诉您要有节制

酒与人结缘很深，文人墨客以酒来启迪灵感；经商者拿酒作为公关的媒介；亲朋好友相聚更是觥筹交错，一醉方休。但若是天天以酒为浆，可就把肝脏害苦了！ 酒是一种主要成分为酒精(乙醇)的饮料，喝进人体后可经肝脏...

清晨5分钟简单运动健身事半功倍

早晨醒来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体；做仰卧起坐3次；把枕头垫在背后，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，两手不动时仍紧贴床面。 穿衣服时，两手在背后相握，伸直手的同时挺胸...