好的走路方式有益健康
走步锻炼,因为简便易行,成为很多人尤其是中老年人主要的锻炼方式。可您知道吗?走步锻炼也是有很多讲究的,尤其是如果能在走路时加些“花样”,保健效果将更佳。 第一花样:大步走 动作:把胳...
夏季午休能缓解压力变苗条
对于都市人来说,天天晚睡早起,午休显得更为重要。但许多时候,我们越睡越累,导致下午更没精神。午睡后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦……怎么越睡越困了?专家说:午休15~30分钟最好,不宜久...
调理肝功能净化青春痘
中医的五行与痘痘有哪些关系呢? 中医五行学说认为,人容易长斑、长痘痘都与木相关。在五行中,木对应肝。工作辛苦时首先要维护的就是肝。脸色发青、有色斑、易长痘,很可能肝脏虚弱。因为肝脏负责排毒,重新净化...
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