每周慢跑1小时，增寿6岁

丹麦一项涉及约2万名20~93岁男女参试者的研究发现，每周慢跑1~2小时可使男女预期寿命分别增加6.2岁和5.6岁，死亡率降低44%，且慢跑的健身功效比任何高强度锻炼都好。研究者认为，慢跑具有多种保健功效，比如增加...

哪种运动最有助治疗前列腺炎?

网友：经检查有前列腺炎，平时该如何进行体育锻炼，才有助于治疗前列腺炎呢? 仲景健康专家：你好，单纯运动一般对前列腺炎没有治疗作用，但是各种运动都可以增强体质,身体强壮会加强身体抗病能力，所以适度运...

最适合瘦身的五种运动

　近年来，越来越多人意识到锻炼健身的好处，而对于想要减肥的人而言，有氧运动更是不可缺少的，那么有哪些有氧运动最适合想要减肥瘦身的人呢？下面为大家介绍最适合燃脂瘦身的有氧运动，供大家了解。 山...