每周慢跑1小时,增寿6岁
丹麦一项涉及约2万名20~93岁男女参试者的研究发现,每周慢跑1~2小时可使男女预期寿命分别增加6.2岁和5.6岁,死亡率降低44%,且慢跑的健身功效比任何高强度锻炼都好。研究者认为,慢跑具有多种保健功效,比如增加...
哪种运动最有助治疗前列腺炎?
网友:经检查有前列腺炎,平时该如何进行体育锻炼,才有助于治疗前列腺炎呢? 仲景健康专家:你好,单纯运动一般对前列腺炎没有治疗作用,但是各种运动都可以增强体质,身体强壮会加强身体抗病能力,所以适度运...
最适合瘦身的五种运动
近年来,越来越多人意识到锻炼健身的好处,而对于想要减肥的人而言,有氧运动更是不可缺少的,那么有哪些有氧运动最适合想要减肥瘦身的人呢?下面为大家介绍最适合燃脂瘦身的有氧运动,供大家了解。 山...
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