迷恋跑步机 错误跑步方式易致膝盖磨损
冬夏外面的天气让人不想出门,在跑步机上跑步成为很多人首选。不过医生提醒,错误的跑步方式易导致膝盖磨损。七月份,因跑步导致身体受伤前来市第一医院就诊的患者就有60多例。每天平均2例。主要以膝关节疼痛、肌...
晒步数成时尚,但狂走猛跑不是锻炼
暴走、慢跑成时尚 “晒步数”最初源自微信的应用程序,微信用户只要在微信中关注“微信运动”公众号,系统就会自动记录下用户一天走了多少步,跑了多少公里,并在内置的排行榜中和其他朋友&...
肩周炎犯了怎么办?
现在的大部分人都一门心思的埋首于工作,久而久之就被某些职业病缠上身,如肩周炎、颈椎病等。 那么该如何缓解肩周炎呢?今天就来学这6动作,帮助你缓解肩周炎。 肩周炎的整个发病机理中存在有以下3...
冬季运动后几大禁忌 勿立即休息
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跑步根本停不下来?可能患有运动成瘾症
胃疲劳多吃小米,心累多吃红豆
提升锻炼效率的几种小技巧
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办公室新鲜空气少影响决策能力
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