人过50运动易受损伤

南方有媒体报道：有位老先生每天跑步两小时锻炼身体，但没过多久血压高了，腿脚也不灵便了。日前，专家指出：有些运动损伤最易“欺负”50岁以上的中老年人，因为这一人群不但体质下降，而且多患有各种慢性病，因此...

“晚睡族”的食疗美容法

晚睡是女子美肤的大敌，我国民间“男靠吃、女靠睡”的说法正是对此而言的。偶尔的夜班、应酬使自己不能按照正常的作息时间休息的城市白领女性，关照皮肤的方式就应与正常睡眠的人有所不同。一、重视晚睡前的“晚餐”...

21条美容军规 变美很简单

心中总怨着昂贵的保养品用了没效果，感觉上了当。其实是你没有掌握好美容军规，什么时候是做保养的黄金时段都没有了解好，怎样叫保养品发挥最佳效果呢？我们为你准备了21条美容军规，让你从头到脚美丽起来，焕然...