常搓腰眼补肾益寿
腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。中医认为,腰眼穴位于“带脉”(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼和尾闾,不仅...
补钙不一定靠钙片 骨头汤里放点醋
每天坚持喝牛奶、吃钙片固然可以补钙,但很多人喝牛奶胀肚、吃钙片又老忘,怎么办?台湾《康健》杂志教您几个饮食中的小技巧,帮您补足钙。 1.善用乳制品入菜。很多人都会乳糖不耐受,不妨尝试把乳制品加到菜...
4种黑色抗衰老水果 桑葚更多矿物质
相比浅色水果,黑色水果还含有更加丰富的维生素C,可以增强人体的抵抗力。此外,黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。下面,为大家介绍几种常见的黑色水果。 桑葚 桑葚含有多种氨基酸、维生...
多喝有营养的补水剂
老南瓜当粮 嫩南瓜做菜
那四类人不宜喝牛奶?睡前喝牛奶催眠
茄子并非越嫩越好 茄碱会引起恶心呕吐
天热胃口差喝点乌梅汤
中医认为:燕窝虽好并非人人皆宜
生活中多吃肉,不如多吃豆
教您熬碗营养黑粥,常喝补肾效果奇好
樱桃最宜妇人食 补血美容
五款食疗方有效缓解女性肾虚
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰