体内湿气大应吃点健脾化湿的食物

体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮...

多吃百合可预防呼吸道疾病

百合有很高的药用价值。百合可以润肺止咳，但脾胃不好的人不宜食用。近日气温升高，“肺”脏易娇嫩，尤其是一些体质较弱的中老年人，免疫力低下，倘若稍有不慎极易诱发呼吸道疾病，诸如感冒、咳嗽、肺炎、支气管炎...

当归、枸杞炖羊肉可补阴壮阳

中医认为，寒为冬季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气。因此，养生的关键是“养肾防寒”。锻炼时要注意保暖，防止呼吸道疾病的发生。在饮食上宜“滋补”，既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，达...