冬季吃萝卜可缓解喉咙疼痛

导读：俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，“萝卜上市，郎中下岗。”大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的煲汤、炒菜，白萝卜还有很多新吃法和对症治疗的效用。 萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代...

常喝薏米粥 健脾养胃清肺止咳

薏米，又称“薏仁”，营养价值很高，每百克薏米中，蛋白质17.6克，维生素B133微克，在禾本科植物中独占鳌头，被誉为“世界禾本科植物之王”，在中国也有“天下第一米”的美誉。 薏米可当成粮食熬粥，也可加入汤中做辅...

天气冷了涮火锅，依体质选配菜

天气越来越冷了，涮火锅成了很多人的最爱。没错，涮火锅不仅味道鲜美，而且有暖身功效。那为什么它没有被列入健康食品的推荐名单当中呢？怎么吃才能让涮火锅发挥保健作用呢？不妨根据自己的体质来选菜。 主菜选...