糖友运动不足建议晚餐喝粥

可能很多糖友都听说，早餐不要喝粥，因为大米粥会升高血糖。可是自古到今，喝粥就是中国人的早餐习惯，该怎么办呢？其实只要懂得技巧，糖尿病人的早餐也一样可以健康喝粥。 粥里最好加点粗粮杂粮 粥有...

七种坏姿势很伤身 好姿势保护内脏

俗话说"站有站相、坐有坐相"，有个好的姿势不仅看起来优雅，而且对你的身体益处良多。 姿势好，身体才好 好姿势带来的最直观好处，就是让你更有气质：笔挺站立，你会显得更苗条、高挑；姿势还会影响别人对...

看中医前4个注意：别化妆

不要化妆 “望诊”对诊断非常重要，一定要让中医师看到你的“本来面目”。不要吃容易染舌苔的食物或药物 牛奶、花生等含脂肪多的食品容易使你的舌苔变得白腻；杨梅、乌梅等，容易使舌苔变黑；咖啡、橘子以及维生素B2...