肖相如讲冬季养肾(3)：吃什么可以补肾

吃豆类食物可补肾 3、豆类食物 五谷里面和肾关系最密切的就是豆，如大豆、黄豆。大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的，人体必需氨基酸含量最全面的，它含有很多不饱和的油脂，能够在人体转换成脑磷脂，就是人体...

舌苔颜色暗示身体状态：舌苔厚腻饮食宜清淡

舌头是全身最柔韧的部位，中医认为，舌苔舌色能反映身体的健康状况，所谓望闻问切，其中重要一环就是看舌，它的细微变化能预示身体其他部位的疾病及程度的轻重。 颜色黄白黑 都是病态舌 舌头表皮细胞每...

调理五脏法可改善睡眠质量 养心可减少噩梦

睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受、越到晚上越精神……如果你的睡眠正在遭遇这些“不幸”，不妨调理一下五脏，也许能起到意想不到的效果。 老做梦、半夜醒——要护心 睡觉时脑袋里总是上演各种梦境，白...