吃苦瓜减肥需要注意的几点

1、苦瓜必须要生吃。 2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。 3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。 4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。 5...

8类怪味食物益身心 榴莲活血止痛经

有一些食物，它们或是味道怪异，或是口感不佳，或是气味太冲，导致总有人因为受不了这些特点而放弃食用。殊不知，这些“怪味”食品同时对健康有特殊的益处。 粗糙的食物： 比如扎嘴的粗粮、...

健康养生：警惕五种不健康脸色

气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，气血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、...