很偶然机会来到你们网站，因为我觉得我现在身体太虚弱了。我把我详细情况说下!麻烦医生为我看看我该怎么办?怎么调理身体？
我今年24岁，有将近10年的手淫史了，每周手淫在3－4次以上。现在工作一年了，每天就是在电脑前。前两天去做脊椎按摩，那个按摩师居然说我肾亏比较严重，这下我是害怕了。我还年轻啊。现在现我已下定决心控制手淫次数。
近几年我开始出现（自己感觉比较明显）口干舌燥 嘴唇干裂 说话总口干不利索 以前盗汗,头晕目眩,有时有点耳鸣 精神疲惫、阴囊潮湿沾沾的 精神不好 一天到晚总是昏昏沉沉的，老想要睡觉 表现为易疲劳，嗜睡；头脑昏沉，记忆力大幅减退；大便干燥！还有我容易上火，脸上长了好多青春痘。其次腰部两侧感觉酸疼有一年多了。每天晚上都基本是12点到1点才休息，第二天早上快8点才起床。中午休息一个多小时可是老感觉睡不醒，头晕困的很。
现在我已经尽力在改掉过渡手淫的习惯。
我的情况和上述一个兄弟的相近，还希望医生能综合根据以上我的症状，能给我提供一个比较好的用药方案与调理方案！我这是不是肾阴虚和阳虚症状都有?哪个症状重些呢?该吃什么？怎么吃？吃多久？
在这我先谢谢了！因为这些症状对于我的生活已经造成了很大的影响！