有时候我们的身体会出现一些不舒服的症状，但又很难说得清楚到底是怎么回事，不知道该如何调理，那么今天我们就来聊一聊。

王先生近来总是感觉身体疲乏，精神不佳，做什么事儿都提不起劲，情绪也受到身体状态的影响变得烦躁不安，睡眠质量也不好，翻来覆去睡不着，通过药物治疗，睡眠得到了短暂缓解，但始终治标不治本。

那么王先生到底是怎么了呢？又该如何调理呢？下面让我们来看看专家的说法吧。

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃损伤可表现为形神疲惫、面色无华、肢体倦怠乏力、酸楚不适、喜卧好静等症状。

心藏神，心主神明，很多睡眠的问题都和心脏有关。

专家认为，王先生出现的一系列症状是气血不足、心脾两虚所造成的。

什么是心脾两虚？

心脾两虚，是指心血不足和脾气虚弱共存的表现。

多会出现神色憔悴、失眠多梦、困顿乏力、精神紧张、心烦焦虑、记忆力下降、食欲不振、心悸气短等症状。

专家指出，心脾两虚的患者可以适当服用一些归脾丸。

归脾丸中的主要成分人参、黄芪、白术、当归、茯苓、远志、龙眼肉、酸枣仁、木香等，具有益气健脾、养心安神的作用。

日常如何缓解心脾两虚的症状？

1注意饮食

心脾两虚的患者，在日常生活中可以适当吃一些山药、红枣、小米饭，能够缓解心脾两虚的症状。

2改善睡眠

睡前可以喝一杯热牛奶，能够帮助睡眠。日常吃晚饭不要太晚、太多，否则食物将很难消化，或产生的热量影响睡眠。

3调整情绪

在空闲的时候可以多到户外走走，呼吸下新鲜空气、听听音乐，保持放松的心情，学会舒缓压力。

温馨提示

如果依旧出现失眠多梦、头昏头晕、体倦乏力等心脾两虚症状，这时候可以考虑用一些中成药，例如归脾丸。 

归脾丸有着千百年的应用历史，用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振，是益气健脾、养血安神的经典方剂。南宋医家严用和最早在《剂生方》中提出归脾汤，“归脾”即“引血归脾”，把本该是脾的工作重新归给脾。

归脾丸主要成份中，党参、炒白术、炙甘草、黄芪、当归，这些药材具有健脾、益气、补血的功效。远志、酸枣仁、茯苓、龙眼肉，这些药材主要功效是补益心脾、安神。另外还有一味木香，可行气舒脾。