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你真的懂“肾虚”吗?

来源:仲景健康网发布时间:2022/11/08
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“肾虚”这一话题相信对很多人来说并不陌生,也有不少人正面临这样的问题,深受其困扰。 

 

肾虚,也称肾亏,通俗来说就是人体肾不好,从而引起的一系列症状,但你真的懂肾虚吗?

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在中医学上,肾虚是一种证型概括,中医上认为肾虚是由肾脏精气阴阳不足造成的病变,常见症状有腰酸、头晕耳鸣、遗精、健忘、精神疲乏等。造成肾虚的原因有很多,除去先天不足外,情志失调、饮食不当、吸烟酗酒过度、久病等都会伤肾,从而造成肾虚。

 

其种类有很多,可划分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚和肾阴阳两虚。


l 肾阴虚

由肾脏阴液不足造成的,一般会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津无苔、脉细数等症状,治疗宜滋阴补肾。

 

l 肾阳虚

由肾脏阳气虚衰造成,常有腰膝酸软、四肢畏寒、头目眩晕、精神萎靡、气短而喘、脉沉迟而弱等症状,治疗宜温补肾阳。

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l 肾气虚

由肾气不足、封藏固摄功能失职所表现的证候,症见腰膝酸软、四肢不温、神疲乏力、气短、自汗、小便余沥不尽或失禁、夜尿多、早泄等,治疗宜以补益肾气为主。

 

l 肾阴阳两虚

是由于肾阳虚未得到及时治疗,而使肾阳日久虚损,肾阴无以化生,以致于肾中精气遭耗损、肾阴阳两虚,常见症状有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、失眠多梦、遗精、舌红无苔或舌淡苔白等,治疗宜阴阳并补。

 

以上便是肾虚的分类,那我们又该如何对应调理呢?

 

首先药物治疗是关键,需要明辨病因、对症用药。如肾阴虚患者,可服用六味地黄丸或左归丸。

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六味地黄丸由地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓构成,六味合用,有滋阴补肾的功效,可治疗腰膝酸软、五心烦热、肾阴亏损、潮热盗汗、头晕耳鸣等症状;

左归丸是由熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、山药、山茱萸、枸杞子组成,其也有滋肾补阴之功效,适用于真阴不足、腰酸膝软、盗汗、神疲口燥等症状。

六味地黄丸三补三泻稍显平和,左归丸纯补无泻较峻猛,两者需结合自身情况辩证使用。


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其次,中医上有“药食同源”一理论,认为许多食物也可充当药物,因此,日常也可多吃些补肾的食物辅助治疗。


例如像肾阳虚人群,适宜吃些性质温热、具有补益肾阳的作用的食物,如芡实、羊肉、鸡肉、猪肚、韭菜等,同时也要忌食一些性质寒凉、易伤阳气或滋腻味厚难以消化的食物。

最后,日常要合理作息,不熬夜,早睡早起身体好,学会劳逸结合,放松身心,不良情绪要及时宣泄到位。


中医上认为情志致病会损伤五脏,于《医学正传》中曾指出:“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,谓之七情,七情通于五脏:喜通心,怒通肝,悲通肺,忧思通脾,恐通肾,惊通心肝。故七情太过则伤五脏。”《素问·阴阳应象大论》中也有相应记载:“喜伤心,忧伤肺,怒作肝,思伤脾,恐伤肾...”


此外,还要多锻炼身体,可以选择一些养肾的运动项目,如踢毽子,可以促进血液循环和新陈代谢,达到充盈肾气、改善肾脏功能的作用,还可有助于改善其它一些病症。

生活中,若出现肾虚相关的问题,建议及时就医,明辨病因,后期对症治疗即可。


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