经常有人说“十人九肾虚”，虽然听起来有些夸张。但也从某些程度上反映出，很多人在面对生活和工作上的压力时，容易感到力不从心，身体也比不上从前了。     

家住苏州的邹女士今年36岁，已是两个孩子的妈妈，由于工作的原因，每天加班到凌晨12点成为了常态，熬夜加上巨大的精神压力，邹女士半年前开始出现了月经不规律的症状。最近一次邹女士的月经足足推迟了58天，这可把她吓坏了，赶紧去医院做了检查，邹女士到底怎么了？

专家指出：肾脏主生殖，主先天；肾是先天制造，先天肾气比较充足的话，对于生命周期也是有一定影响的。肾脏寓真阴涵元阳，是水火二脏。邹女士主要属于肾精不足，可以适当服用中成药，比如左归丸。不管是调经还是受孕生殖等问题上都有很好的作用。

右归丸与左归丸均出自明代医家张景岳的《景岳全书》。张景岳根据《内经》“阴阳互根”、“阴阳互济”的理论，提出了“善补阳者必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷善补阴者必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭”这一治疗肾阳虚或肾阴虚的基本法则。右归丸与左归丸便是这一思想的具体体现。

中医认为，肾有二脏，其左者为肾，右者为命门。左属水主阴，右属火主阳。左归丸能补肾阴，使阴精得归其原，所以名左归丸。右归丸能补肾阳，使元阳(命火)得归其原，所以名右归丸。

专家强调：

右归丸与左归丸都是治疗肾虚的常用中成药，只是二者主治证候不同。因此，治疗选药时并不是 “男服左归丸，女服右归丸”，而是右归丸适用于肾阳虚，左归丸适用于肾阴虚。

因此，只要对证，无论男性女性，都是可以服用的。

如何缓解“肾阴虚”？

1 食疗

在日常生活中，可以多吃一些滋阴补肾的食物，例如：山药、枸杞子、桑葚、黑豆等。

2 按摩

每晚睡前可以用热水泡脚，并反复按揉太溪穴，每次3-5分钟。太溪穴属于肾的源穴，揉按太溪穴有直接补肾的作用。

3 运动

良好的运动习惯能够增强体质，还有助于提高睡眠质量。日常可以多散步、慢跑、打打太极。这些运动的动作柔和，但全身肌肉、关节等都能参与进来。

温馨提示

当我们在职场上、生活上，遭遇各种压力时，情绪和精神的紧张也很容易导致身体出现问题。在这里提醒大家，一定要注意休息，调整好心情。

如果依旧出现肾阴虚症状，这时候可以考虑用一些中成药，例如左归丸。

左归丸是滋肾补阴代表方剂，原方出自于《景岳全书》。该方由熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、山药、山茱萸、枸杞子组成，有滋肾补阴之功，用于真阴不足，腰酸膝软，盗汗，神疲口燥等。

左归丸由六味地黄丸去掉三泄药物茯苓、泽泻、丹皮，加上菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、枸杞子等组成。其方重用熟地滋阴补肾、填精益髓，为君药。臣以龟板胶、鹿角胶血肉有情之品，峻补精髓，其中龟板性味甘咸寒，善补肝肾之阴，又能潜阳;鹿角胶性味甘咸微温，益精补血之中又能温补肾阳，与诸滋补肾阴之品相伍有“阳中求阴”之效。山茱萸养肝滋肾，涩精敛汗;山药补脾益阴，滋肾固精;枸杞子补肾益精，养肝明目;菟丝子平补阴阳，固肾涩精;牛膝益肾补肝，强腰壮骨，俱为佐药。诸药配伍，有益肾滋阴、填精补髓之功，故可治疗真阴不足、腰酸膝软、盗汗遗精、神疲口燥等。

注意事项：

左归丸孕妇忌服，儿童禁用；