仲景健康网>中医药>中药经方

生气的危害有哪些?该如何调整呢?

来源:仲景健康网发布时间:2022/06/08
3880
分享:

随着生活节奏的加快,现在年轻人的工作生活压力越来越大。压力让年轻人动不动就爱发火,心烦意乱。爱发火不是一件好事,不仅伤害身体,还容易引起感情不和!

  

中医认为:肝为刚脏,喜条达而恶抑郁,在志为怒。即是说,肝属于刚强、燥急的脏器,喜欢舒畅柔和的情绪,而不喜欢抑郁的情绪。肝的情绪主要表现为发怒,所以,“善怒”主要与肝有关。


容易生气的危害


急躁易怒容易导致肝气郁结,怒则伤肝;肝木克脾土,进而发展为肝郁脾虚,从而引起月经不调、痛经、食少腹泻等问题;生理期的女子因月经的问题经常出现肝血不足,肝血不足引起肝阴不足,则肝阳上亢,发展为阴虚火旺、虚火上炎,出现急躁易怒、潮热盗汗、头晕耳鸣等问题。

生活中应如何养肝


清淡饮食


清淡饮食可以减少肝脏的损伤,肝脏的刺激。少食过咸、过辣、过腻的食物。 

 

多泡脚


揉太冲穴;太冲穴位于足大趾与二指之间,泡脚时多用手指揉一揉。


适当运动


人适宜运动,如散步、慢跑、深呼吸、太极拳等都是不错的选择,不宜久坐久卧久居室内,做到动静结合,气血调畅,肝脏功能自会正常,肝病就不容易上身了。天气好时,适当出门增加体育锻炼,我们说肝主筋,进行拉拉筋,效果是非常好的。

 

温馨提示


如果依旧出现肝气郁结、情绪多变等症状,可以考虑用一些中成药,例如逍遥丸。


逍遥丸由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草组成。具有疏肝解郁、养血健脾之功效,是调肝养血的代表方。方中主药是柴胡,能疏理肝气;当归和白芍能通过养血濡肝,以助肝之疏泄;白术、茯苓、炙甘草可健脾益气,助血液生化而养肝;生姜有温胃和中的作用;少许的薄荷则能协助柴胡疏肝散郁。

 DSC08517.jpg





相关阅读
网友评论
( 文明上网,理性发言。评论提交后将在24小时内审核完成。如有违规言论将直接删除。)0条评论
全部评论
暂无评论