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心脾两虚的症状有哪些?

来源:仲景健康网发布时间:2021/09/26
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你的睡眠还好吗?在人的一生当中,大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。经过一天的紧张工作或学习,脑力和体力都处于高度疲劳状态中,所以每天的睡眠就变得非常重要。但是你知道么?睡眠质量差,已经成为影响大家健康的重要问题。 

 

中医认为,脾胃为后天之根本,气血生化之源。脾胃的功能不好,润化吸收营养的功能不好,造成心血不足。心血一不足了,造成心慌、胸闷、气短、睡不好觉,没劲。



心脾两虚的症状?


心脾两虚可能会有心悸气短,失眠多梦,头昏头晕,四肢乏力,食欲不振等症状。

 

身体健康才是自己的本钱,如果发现自身出现以上症状就要引起重视,尽快就医了。 



日常怎么益气健脾?


1、饮食注意清淡

 

不要过食肥甘厚腻,过甜过腻的食物。因为这些食物,不容易消化, 会伤脾。

 

日常吃饭定时定量,不要过饥过饱。否则食物将很难消化,或产生的热量,影响睡眠。

 

2、良好生物钟

  

好的生活习惯,离不开规律的生物钟,建议每天在固定的时间上床睡觉,有助于形成良好的生物钟,调整好睡眠节奏。

  

3、适当运动

  

尽量保证每天抽出半小时运动,会有助改善睡眠质量。晚餐后等待半小时,可以选择散步等方式,缓慢的运动,能促进胃的消化。

 

4、适当放松心情

 

日常压力大的时候,可以选择听音乐、户外散步等多种休闲娱乐方式来放松心情,舒缓压力。

 

5、用药调理

 

现在正值秋季时节天气干燥、气温变化大,很容易引起睡眠不好等问题,在此提醒大家,一定要注意休息,规律作息。

 

如果依旧遇到没劲,身体乏力、气短、睡不好觉、总做梦、食欲不振等心脾两虚症状,这时候考虑用一些药物,例如归脾丸,这个是调节心脾两虚的药。

 归脾丸200.png

归脾丸主要用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振,是益气健脾、养血安神的经典方剂。

 

归脾丸主要成份中,党参、炒白术、炙甘草、黄芪、当归,这些药材具有健脾、益气、补血的功效。远志、酸枣仁、茯苓、龙眼肉,这些药材主要功效是补益心脾、安神。另外还有一味木香,可行气舒脾。



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