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温馨提示:参加仲景健康游带好常用药物,有备无患!
来源:仲景健康网
发布时间:2011/10/14
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秋高气爽的天气很适合外出旅游,宛西制药所在的风景宜人的伏牛山腹地,更是外出旅游最好的地点,但是参加此次秋季健康游活动的朋友一定要带好常用药物,有备无患,才能真正度过一个安全、轻松、尽兴的假日。
特别是此次健康游活动,以老年人居多。在旅游途中,我们往往会遇到一些突发状况,比如腹泻就是最令我们头疼的旅游问题,老年人还要谨防旅游途中的一些突发疾病。小编提醒,有些老年患有慢性疾病,外出前切不可忘带常用药,并且注意及时服药。因此出游前,了解相关的健康知识是必不可少的一项准备工作。
外出饮食要当心
路途中,在餐饮方面应选择清淡的食物,但要保证适当的蛋白质。蔬菜、水果要多吃,以防便秘;多喝水,还应喝些含盐的饮料,以补充体内水分和盐分的流失。
仲景牌六味地黄丸,滋阴补肾。用于头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗。
不可过度疲劳
要避免过度疲劳。在攀山登高时要量力而行,以免劳累过度,加重心脏负担,引起旧病复发。秋季旅游旺季,气候多变,故春游不减衣,还要带上雨具,以防不测风云,使身体受凉。
别让腹泻毁了兴致
外出旅游不仅能放松心情、缓解压力,还可以陶冶情操,为接下来的工作生活聚积能量。但是,旅游途中,饮食不规律、劳累、时差、水土不服等,稍不小心都可能导致腹泻。旅游者腹泻的潜伏期为1—2天,感染后可表现为腹泻,大便呈水样状,腹泻次数多为每天10次以内,严重者酷似霍乱,同时可伴有腹痛、恶心、呕吐等症状,病程持续4—7天。一般来说,这种疾病在短期旅游者中发病率更高,因此必须格外警惕,注意饮水、饮食卫生、个人卫生和旅行卫生,并自备一些预防与治疗腹泻的药物。
由于这次活动多是老年人,在药物的选择上,就必须综合考虑安全性和有效性,要同时适合老年人的生理特点,仔细选择。要提醒的是,拉肚子时,无需禁食,保证多喝水,吃清淡、易消化的食物即可。另外,保持一个好的心情,也有助于提高身体的免疫力。
医圣故里,有青山秀水、名胜古迹,还有风土人情、轶趣珍闻,只要身体不趁着这个时候闹别扭,就能让你在享受度假之余,感受更多的惊喜。
仲景健康网携手湖北老人坊论坛共同举办2011秋季健康游活动
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