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2月乍暖还寒,俗话说春捂秋冻,具体捂哪里比较好

来源:仲景健康网发布时间:2023/02/23
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2月来乍暖还寒,部分地区已经有了春天的迹象,大家都听说过“春捂秋冻”吧,就是春天的厚衣服不要早早脱,秋天不要早早穿厚衣。此时要做好“春捂”吗?春捂做得好,对身体健康好处很多,那么“春捂”要捂哪里呢?

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有必要“春捂”吗

中医认为,春天是生发阳气的季节,此时一定要保护好身体的阳气,而做好保暖工作就是为了减少阳气的外泄,所以“春捂”还是有必要的。


如果此时过早将厚衣脱去,会因为气温过低而导致寒气入侵,身体受寒会诱发疾病,从而影响身体的健康。

“春捂”要捂哪里

1、腹部

春捂一定要捂好腹部,尤其是肚脐部位,因为肚脐周围没有脂肪和肌肉,而且血管非常丰富。如果没有做好肚脐的保暖,寒气从肚脐进入之后,就会引起肠胃功能紊乱,从而诱发腹泻、腹痛等症状。而且此时的饮食要少吃寒凉食物,冰淇淋、冰块暂时不建议食用。


2、背部

我们的背部汇聚着很多阳气,做好背部的保暖非常重要,有助于减少感冒的几率,如果背部受寒,非常容易导致阳气外泄,影响身体健康。平时一定要注意背部的保暖,如果背部出汗,一定要及时擦干或者换上干净的衣服,以免寒气入侵,平时还可以在太阳下多晒晒背。

3、足部

足部的温暖也非常重要,很多人都发现足部的保暖没有做好,身体还是会感觉冷冷的。而且脚踝部位的脂肪含量非常少,足部离心脏的距离也非常远,所以很容易感觉到冷,建议大家不要尽早脱下棉鞋,也不要将脚踝露在外面,以免寒气从足部入侵身体。


4、颈项部

我们会发现颈项部一直都是暖和的,因为这个部位有非常多的血管,而且有风池穴、风府穴两个穴位,这两个穴位是非常容易受凉的地方,做好颈项部的保暖,有助于避免风邪侵袭,早晚外出还是需要戴好围巾、帽子。

5、膝关节

膝关节的脂肪含量非常少,如果没有做好保暖就容易受寒,还会出现膝盖疼痛等症状,所以膝关节的保暖也要做好,破洞牛仔裤、短裙还是等到天气更暖和的时候再穿,以免膝关节受凉。


什么时候就不需要再捂了呢

适当春捂对身体是有好处的,但是盲目春捂,出汗了也没有及时将衣服脱掉,很容易因为衣服潮湿而导致受凉,引发感冒。如果温度连续好几天都保持在15度以上,就不需要再捂了,应该根据温度,及时增减衣物。

结语:春捂是有一定道理的,在早春时节,天气忽冷忽热,如果没有做好保暖措施就很容易导致受凉,此时一定要做好腹部、足部、背部、膝关节等部位的保暖,以免寒气从这些部位入侵,危害身体健康。虽然要春捂,但是也不能盲目春捂,还是要看天气情况,如果连续几天的温度都超过了15度,就需要及时减去衣物,避免着凉。


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