2月来乍暖还寒，部分地区已经有了春天的迹象，大家都听说过“春捂秋冻”吧，就是春天的厚衣服不要早早脱，秋天不要早早穿厚衣。此时要做好“春捂”吗?春捂做得好，对身体健康好处很多，那么“春捂”要捂哪里呢?

有必要“春捂”吗

中医认为，春天是生发阳气的季节，此时一定要保护好身体的阳气，而做好保暖工作就是为了减少阳气的外泄，所以“春捂”还是有必要的。

如果此时过早将厚衣脱去，会因为气温过低而导致寒气入侵，身体受寒会诱发疾病，从而影响身体的健康。

“春捂”要捂哪里

1、腹部

春捂一定要捂好腹部，尤其是肚脐部位，因为肚脐周围没有脂肪和肌肉，而且血管非常丰富。如果没有做好肚脐的保暖，寒气从肚脐进入之后，就会引起肠胃功能紊乱，从而诱发腹泻、腹痛等症状。而且此时的饮食要少吃寒凉食物，冰淇淋、冰块暂时不建议食用。

2、背部

我们的背部汇聚着很多阳气，做好背部的保暖非常重要，有助于减少感冒的几率，如果背部受寒，非常容易导致阳气外泄，影响身体健康。平时一定要注意背部的保暖，如果背部出汗，一定要及时擦干或者换上干净的衣服，以免寒气入侵，平时还可以在太阳下多晒晒背。

3、足部

足部的温暖也非常重要，很多人都发现足部的保暖没有做好，身体还是会感觉冷冷的。而且脚踝部位的脂肪含量非常少，足部离心脏的距离也非常远，所以很容易感觉到冷，建议大家不要尽早脱下棉鞋，也不要将脚踝露在外面，以免寒气从足部入侵身体。

4、颈项部

我们会发现颈项部一直都是暖和的，因为这个部位有非常多的血管，而且有风池穴、风府穴两个穴位，这两个穴位是非常容易受凉的地方，做好颈项部的保暖，有助于避免风邪侵袭，早晚外出还是需要戴好围巾、帽子。

5、膝关节

膝关节的脂肪含量非常少，如果没有做好保暖就容易受寒，还会出现膝盖疼痛等症状，所以膝关节的保暖也要做好，破洞牛仔裤、短裙还是等到天气更暖和的时候再穿，以免膝关节受凉。

什么时候就不需要再捂了呢

适当春捂对身体是有好处的，但是盲目春捂，出汗了也没有及时将衣服脱掉，很容易因为衣服潮湿而导致受凉，引发感冒。如果温度连续好几天都保持在15度以上，就不需要再捂了，应该根据温度，及时增减衣物。

结语：春捂是有一定道理的，在早春时节，天气忽冷忽热，如果没有做好保暖措施就很容易导致受凉，此时一定要做好腹部、足部、背部、膝关节等部位的保暖，以免寒气从这些部位入侵，危害身体健康。虽然要春捂，但是也不能盲目春捂，还是要看天气情况，如果连续几天的温度都超过了15度，就需要及时减去衣物，避免着凉。