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秋天是养肺的季节,那我们应该如何关注肺部健康呢?

来源:仲景健康网发布时间:2022/09/07
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呼吸道疾病是秋季易发疾病之一,不仅会影响日常生活,还会增加患肺炎、支气管炎的风险。

 

医生提醒,不良的饮食作息会导致人体免疫力下降。需勤加锻炼,少熬夜、控制饮酒量,保持良好的生活饮食规律,一旦身体出现不适症状,需就医诊治。


秋季天气干燥容易伤肺,如肺气太强,容易咽干舌燥、嗓子痛。而肺气虚则会伤及元气,令多种疾病接踵而来。因此,秋天正是养肺润肺的好时机。

 

都说秋天是养肺的季节,那我们应该如何关注肺部健康呢?


第一,精神养肺,人们负面的情绪,对人体的抵抗力、免疫力影响很大,乐观、积极向上的情绪更加有利于人体的健康;


第二,饮食养肺,饮食要均衡,进行药食同源的调养;

   

第三,运动养肺,保持一定的运动量,根据自己机体的状态,采用不同的运动方式或运动的运动量,比如散步、太极拳等。 


第四,习惯养肺也很重要。平日里要养成良好的作息习惯,尽量少熬夜,要根据天气的变化适当增减衣物,避免感冒。


另外,也可以根据中医的辨证论治进行中药调养。


关注肺部健康,日常也可以适当食用一些膳食小方。比方说银耳、冰糖可以放在一块煮汤喝。


温馨提示


秋季多风偏燥,肺又是喜润恶燥之脏,季节气候特点对慢性肺部秋燥症患者而言,更是雪上加霜。调理时需要润燥、润肺止咳,药物可考虑对证服用麦味地黄丸调理。 

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麦味地黄丸是由“补阴方药之祖”六味地黄丸衍化而来,在六味地黄丸的基础上,加了麦冬、五味子两种中药,具有滋肾养肺功效,主要用于肺肾阴亏,潮热盗汗,咽干,眩晕耳鸣,腰膝酸软等症状。


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