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寒热多变的秋季,应该如何保养脾胃呢?

来源:仲景健康网发布时间:2022/08/30
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到了秋季,许多人都知道要防燥、润肺,殊不知秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段。天气逐渐转凉,很多人食欲增加,肠胃负担加重容易诱发胃病。

 

入秋后昼热夜凉、气候寒热多变。当人体受凉刺激后会分泌大量的胃酸,胃部会发生痉挛性收缩,容易致使胃病患者疾病复发。为预防胃病复发,日常要注意饮食,保养脾胃。

 

那么寒热多变的秋季,应该如何保养脾胃呢?


注意保暖


胃喜暖怕冷,喜润恶燥,秋冬天气寒冷,胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖。应随气候的变化,适时增减衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防腹部着凉而导致胃病发作。


纠正饮食习惯


过酸、过甜、过咸、过苦、过辛、过冷、过烫、过硬的食物应少吃,少喝酒,多食清淡,少刺激性的食物。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。

  

水果食用适量


秋季来临,大量水果到了盛产的季节,脾胃不好的人,应适度食用水果,不要过度。


积极食疗


秋季干燥,可多食用一些温润的食物,滋补脾胃。平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。


中医建议,胃最怕肥腻食物,而且也怕受寒,寒冷的天气可以喝一碗红枣银耳羹,既暖和又可以健脾胃。

  

合理用药


仲景牌香砂养胃丸,由木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、半夏(制)、醋香附、枳实(炒)、豆蔻(去壳)、姜厚朴、广藿香、甘草、生姜、大枣等药材组成。能够温中和胃,适用于脾胃虚寒引起的消化不良、胃部不适或隐痛、吐酸水,不思饮食等症状。

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