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养胃护胃,日常生活中需要注意哪些方面呢?

来源:仲景健康网发布时间:2022/07/27
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中医有“脾胃为后天之本,气血生化之源”之说,就是我们身体的成长,脏器的运行,都需要营养,需要能量,这些营养能量来自食物,而脾胃就是对食物进行消化运转的。所以脾胃运化不好,首先就是阻碍食物中营养成份的吸收。其次,产生内湿。

   

日常生活中,我们需要注意哪些方面呢?


合理饮食


饮食要规律,宜清淡,做到定时定量,温度适宜,少量多餐,细嚼慢咽。不吃生冷、过热、过硬、油腻和辛辣刺激性的食物,不要暴饮暴食,戒烟禁酒。

 

饭后散步


饭后适当散散步,这样是有助于腹部肌肉收缩,有助于胃肠的蠕动,刺激副交感神经,并且缓解压力。


注意保暖


中医认为首先是外避邪气,穿衣上也要注意适时地增减衣服,注意保暖,肠胃也会更舒适。

 

有胃病的人,要特别注意胃部的保暖,随天气的变化随时增减衣服,夜晚睡觉盖好被子,以防腹部着凉引发不适。


适度锻炼


根据自身情况,进行适当的体育锻炼,瑜伽、打太极拳、游泳等,增强体质,提高机体抗病能力,促进身心健康。


合理用药


如果依旧遇到肠胃不适症状,这时候可以考虑用一些药物,例如香砂养胃丸。

 

仲景牌香砂养胃丸由木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、半夏(制)、醋香附、枳实(炒)、豆蔻(去壳)、姜厚朴、广藿香、甘草、生姜、大枣制成,方中白术补气健脾,燥湿利水为君药。砂仁、豆蔻、藿香化湿行气,和中止呕;陈皮、厚朴行气和中,燥湿除积:木香、香附理气解郁、和胃止痛,共为臣药。茯苓健脾利湿;枳实破气消积,散结除痞;半夏降逆止呕,消痞散结,共为佐药。甘草调和药性为使药。全方配伍,共奏健脾祛湿,行气和中之功。

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仲景牌香砂养胃丸主要适用于脾胃虚寒引起的消化不良、胃部不适或隐痛、吐酸水,不思饮食等症状。



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