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生气危害大,该如何调整呢?

来源:仲景健康网发布时间:2022/05/24
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女性,往往被赋予了很多的角色,她们是温柔的女儿,也是操心的妈妈,她们是独当一面的女强人,也是温柔贤惠的妻子。然而,多重压力也给女性带来了健康隐患。

 

心身疾病和身心疾病的区别


中医认为,心身疾病为先郁而后病,身心疾病则先病而后郁。因此,这些疾病,都隐藏着相似的秘密,那就是“郁”。这个郁是和压力、情绪、生活习惯等问题有关,现代社会科学高速发展之下,往往人的压力无形之中也会随之增加,那么在重压之下,情绪很容易受到波动,情绪的波动就容易波及肝脏,肝为将军之官,临床肝气容易郁结。而且,肝气易怒就会影响到消化系统,就所谓“气饱了”就是这么来的,很多疾病都是有着相似的诱因,所以女性保持心情愉悦是身体健康的诀窍。

 

专家指出,生气是一种负面的心理情绪。如果一时生气可能不会对女性身体产生明显的影响。但如果经常生气对女性的身体可能会造成一定伤害,因为生气时交感神经会变得兴奋、肾上腺素会增加,可对肝、肺、胃、心脏等脏器造成一定损害,还可导致女性内分泌紊乱、月经不调、面部皮肤变差等。

 

“忍一时卵巢囊肿,退一步乳腺增生”这句话特别流行,这就说明,很多病真的是被气出来的。

 

生气时该如何释放?


1、解郁、消气代茶饮


可以用玫瑰花10g、陈皮6g、酸枣仁20g、煎水代茶饮,具有疏肝理气解郁的功效。

 

玫瑰花性温,味甘略苦,归肝、脾经,可以理气解郁、和血散瘀。陈皮就是咱们常吃的橘子的皮,经过一定的工序放置以后就具有理气健脾的功效。酸枣仁可以养心安神,上面这个小方子常喝疏通气血,可以改善情绪,改善失眠,还具有一定的养颜功效。

 

2、睡前泡脚加点料


因为足厥阴肝经起始于足大脚趾,泡脚对肝经会有一些良性的刺激作用。经常用热水泡脚,加上按摩肝经上的穴位可以起到疏肝解郁通络的作用。泡脚可以热水加艾叶、红花,增强温经通络的效果。 

 

温馨提示


心情与身体健康是相互影响的。在这里要提醒大家,日常生活中一定要注意饮食和休息,调整好心情!

 

如果出现唉声叹气、情绪暴躁等肝气郁结的症状,可以考虑用一些中成药,例如逍遥丸。

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逍遥丸,疏肝健脾,养血调经。主要用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。

  

方中柴胡疏肝解郁,使肝气得以条达而为君药。当归甘辛苦温,养血和血,且气香可理气,为血中之气药,白芍酸苦微寒,养血敛阴,柔肝缓急;归、芍与柴胡同用,补肝体而和肝用,使血和则肝和,血充则肝柔,共为臣药。白术、茯苓、甘草健脾益气,既能实土以御木侮,且使营血生化有源,共为佐药。薄荷少许,疏散郁遏之气,透达肝经郁热;生姜温运和中,且能辛散达郁,亦为佐药。柴胡为肝经引经药,又兼使药之用。

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肝体阴而用阳,肝病可分为肝体和肝用两方面。逍遥丸既补肝体、又助肝用,体用并调,肝脾同治,气血津液兼顾,使肝郁得解,血虚得养,脾弱得补,诸症自愈。

 


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